Le Fasi del Burnout
1
Fase Iniziale
- Stanchezza persistente
- Difficolta a staccare dal lavoro
- Irritabilita aumentata
- Disturbi del sonno
2
Fase Intermedia
- Cinismo verso il lavoro
- Distacco dai colleghi
- Calo di motivazione
- Errori frequenti
3
Fase Avanzata
- Esaurimento totale
- Sintomi fisici cronici
- Depressione
- Incapacita di lavorare
Quando Chiedere Aiuto Professionale
E il momento di consultare uno psicologo se:
I sintomi durano da piu di 2 settimane
Interferiscono con la vita quotidiana
Hai pensieri negativi ricorrenti
Le relazioni ne stanno soffrendo
Hai sintomi fisici inspiegabili
Le strategie autonome non funzionano