Psicologo per Burnout Lavorativo Online
Il burnout non e debolezza, e il segnale che qualcosa deve cambiare. Trova supporto per recuperare energia e motivazione.
Il burnout e riconosciuto dall'OMS come sindrome occupazionale. Colpisce chi e sottoposto a stress lavorativo cronico non gestito. Si manifesta con esaurimento, cinismo verso il lavoro e ridotta efficacia professionale. Con MaCurati puoi trovare psicologi esperti in stress lavoro-correlato.
Riconoscere il Burnout
Il burnout ha tre dimensioni: esaurimento (sentirsi svuotati di energie), cinismo (distacco emotivo dal lavoro, negativita), inefficacia (sensazione di non riuscire piu a fare bene il proprio lavoro). Si sviluppa gradualmente.
Cause del Burnout
Sovraccarico di lavoro, mancanza di controllo, ricompense insufficienti, comunita lavorativa disfunzionale, iniquita, conflitto di valori: sono i sei fattori organizzativi che contribuiscono al burnout.
Recuperare dal Burnout
Il recupero richiede sia cambiamenti esterni (riduzione carico, confini lavoro-vita) sia lavoro interno (gestione dello stress, valori, priorita). In casi gravi puo essere necessario un periodo di assenza dal lavoro.
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